Източник: iStock

1/4. Техники за самомасаж у дома

Използвайте ръцете си, за да масажирате главата, шията и краката

Използването на ръцете е чудесен начин да си направите самостоятелен масаж на врата, на краката и на главата. Всички тези зони са лесни за достигане и не изискват твърде много натиск, което ги прави лесни за масажиране с ръце.

Техники за самомасаж у дома

24 януари 2023 13:16 5770

Статия към галерия

Отърви се от стреса и болката: Как да си направим сами масаж у дома

Прочети

Още от галерии

4 романтични филма, които да гледаш този уикенд — Галерии
4 романтични филма, които да гледаш този уикенд

6 пози за сън, които разкриват каква е връзката ви — Галерии
6 пози за сън, които разкриват каква е връзката ви

Любовта на принцеса Шарлийн и принц Албер през годините — Галерии
Любовта на принцеса Шарлийн и принц Албер през годините

Най-благоприятните дни през април — Галерии
Най-благоприятните дни през април

Приказните синове на Брендан Фрейзър предизвикаха фурор — Галерии
Приказните синове на Брендан Фрейзър предизвикаха фурор

Дневен хороскоп за 26 март, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 26 март, неделя

Дневен хороскоп за 25 март, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 25 март, събота

Дневен хороскоп за петък, 24 март — Галерии
Дневен хороскоп за петък, 24 март

Как любимата ви поза за заспиване разкрива каква двойка сте — Под завивките
Как любимата ви поза за заспиване разкрива каква двойка сте

Интересно

Вечерта преди Благовещение небето се отваря - пожелайте си нещо! — Свободно време
Вечерта преди Благовещение небето се отваря - пожелайте си нещо!

„Искам да бъда верен на себе си“: Пике с първи публичен коментар за раздялата с Шакира — Известни
„Искам да бъда верен на себе си“: Пике с първи публичен коментар за раздялата с Шакира

Актуално

Кажи ми коя зодия си, за да ти кажа каква майка си — Астрология
Кажи ми коя зодия си, за да ти кажа каква майка си

Астро

Приличат на елфи, вампири и приказни герои: синовете на Брендан Фрейзър предизвикаха фурор — Известни
Приличат на елфи, вампири и приказни герои: синовете на Брендан Фрейзър предизвикаха фурор

Любопитно

Най-силните дни от април, които ще осветят пътя ни — Астрология
Най-силните дни от април, които ще осветят пътя ни

Астро

От България до Холивуд: българска актриса участва с Том Круз в — Известни
От България до Холивуд: българска актриса участва с Том Круз в "Мисията невъзможна"

Кино

Свободно време
"Всеки, когото срещате в живота си, води своя собствена битка, за която вие нищо не знаете. Затова бъдете мили"

За душата...

4 романтични филма, които да гледаш този уикенд — Свободно време
4 романтични филма, които да гледаш този уикенд

Принцеса Шарлийн и принц Албер проговориха за брака си — Известни
Принцеса Шарлийн и принц Албер проговориха за брака си

Кралски новини

Древното японско суеверие за „очите санпаку“, които предсказват съдбата на човека — Свободно време
Древното японско суеверие за „очите санпаку“, които предсказват съдбата на човека

Мистично

Древното японско суеверие за „очите санпаку“, които предсказват съдбата на човека — Свободно време
Древното японско суеверие за „очите санпаку“, които предсказват съдбата на човека

Мистично

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Д-р Павлина Андреева

Кога ниският ръст на детето буди тревога? — Авторите
Кога ниският ръст на детето буди тревога?

Лилия Огнянова

Пролет пукна, ние не — Авторите
Пролет пукна, ние не

Нещата от живота

Добромир Банев

Нищо не си отива — Авторите
Нищо не си отива

Вдъхновяващо

Илиaна Смилянова

Любовта е навсякъде. Дори там, където никога не сме си представяли, че ще дръзнем да я допуснем — Авторите
Любовта е навсякъде. Дори там, където никога не сме си представяли, че ще дръзнем да я допуснем

Георги Петров

От дълбините на депресията до триумфа на наградите „Оскар“: Очарователният Брендан Фрейзър — Авторите
От дълбините на депресията до триумфа на наградите „Оскар“: Очарователният Брендан Фрейзър

Росен Карамфилов

Егото не умее да отглежда цветя, те са за мъже с широки души — Авторите
Егото не умее да отглежда цветя, те са за мъже с широки души

Вдъхновяващо

12 качества, които мъжете търсят в жените — Под завивките
12 качества, които мъжете търсят в жените

Горещо мокро забавление: най-добрите пози за секс под душа — Под завивките
Горещо мокро забавление: най-добрите пози за секс под душа

Интимно

Величествена ода за женствеността и щастието - La Vie est Belle Iris Absolu — Edna препоръчва
Величествена ода за женствеността и щастието - La Vie est Belle Iris Absolu

От продавачка до модел и жената до Роналдо: историята на edna истинска Пепеляшка — Известни
От продавачка до модел и жената до Роналдо: историята на edna истинска Пепеляшка

Нещата от живота

Кои са най-полезните пролетни зеленчуци, без които не можем — Здравословно
Кои са най-полезните пролетни зеленчуци, без които не можем

Полезно

Най-четени

Печена сьомга по два начина — Вкусно
Печена сьомга по два начина

Ах, че вкусно!

Бисквитена торта с маскарпоне — Вкусно
Бисквитена торта с маскарпоне

Ах, че вкусно!

Руло от кайма със спанак и сирене — Вкусно
Руло от кайма със спанак и сирене

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: На кой холивудски романтичен филм прилича твоят живот — Тестове
ТЕСТ: На кой холивудски романтичен филм прилича твоят живот

Как да изглеждаш скъпо и луксозно без да се разоряваш — Мода и козметика
Как да изглеждаш скъпо и луксозно без да се разоряваш

Вдъхновяващо

Защо не трябва да изхвърляте водата от спагетите (9 различни идеи) — Как да
Защо не трябва да изхвърляте водата от спагетите (9 различни идеи)

Полезно

Животът на тези 3 зодии ще се преобърне през пролетта — Астрология
Животът на тези 3 зодии ще се преобърне през пролетта

Астро

Оферти

SNP PREP PEPTARONIC CREAM Крем за лице с хиалурон и пептиди — Lilly Drogerie
SNP PREP PEPTARONIC CREAM Крем за лице с хиалурон и пептиди

22.99лв. 15.99лв.

MISSHA M PERFECT COVER BB Крем — Lilly Drogerie
MISSHA M PERFECT COVER BB Крем

16.79лв. 10.79лв.

MISSHA AIRY FIT Лист маска за лице перла — Lilly Drogerie
MISSHA AIRY FIT Лист маска за лице перла

4.45лв. 2.89лв.

A-DERMA INDISPENSABLES Хидратиращ защитен душ гел — Lilly Drogerie
A-DERMA INDISPENSABLES Хидратиращ защитен душ гел

34.99лв. 25.99лв.

Полезните храни за хора, които тежат над 65 килограма — Здравословно
Полезните храни за хора, които тежат над 65 килограма

Полезно

Дневен хороскоп за петък, 24 март — Астрология
Дневен хороскоп за петък, 24 март

Днес имен ден празнуват хората с едни от най-сладките имена... — Свободно време
Днес имен ден празнуват хората с едни от най-сладките имена...

Да почерпи днес...

Oh là là! Мария Бакалова и Валери на романтична почивка във френските Алпи — Известни
Oh là là! Мария Бакалова и Валери на романтична почивка във френските Алпи

Българските звезди

Полугола и дръзка: дъщерята на Хайди Клум отново предизвика реакции с гореща снимка — Известни
Полугола и дръзка: дъщерята на Хайди Клум отново предизвика реакции с гореща снимка

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш тема с календар