6. Бял шум Тук е въпрос на предпочитания. Пълната тишина в спалнята всъщност позволява на шумовете от вън да проникват много агресивно и смеещите се боклукчии в 3 сутринта ще ви извадят от най-сладкия сън. Някои специалисти по сън препоръчват използването на машина за бял, фонов шум, но има хора, за които това бръмчене е повече изнервящо, отколкото успокояващо. Плътни завеси и килим на пода също ще помогнат да изолирате шума, така че експериментирайте в тази посока докато намерите идеалния за вас вариант.