Започвате да трупате килограми, а мускулите отслабват
Изследванията показват, че натрупаните коремни мазнини са свързани с възпаления в организма, сърдечни заболявания и диабет. Можете обаче да избегнете тези рискове, като се храните здравословно и спортувате, за да регулирате теглото си - което е особено важно с възрастта. Повечето жени губят значителна мускулна маса с напредване на възрастта, което води до намалена сила и издръжливост. Докато някои загуби са свързани с нормалното стареене, процесът може да се влоши от намалена активност, хранителен дефицит и хронични заболявания.