Помага ви да спите по-добре

Доказано е, че лайката подобрява качеството на съня, особено при възрастните хора. Предполага се, че ефектът се дължи на биоактивния апигенин, който се свързва с бензодиазепиновия рецептор в мозъка.

През 2014 г. е проведено произволно контролно проучване върху 77 възрастни хора в старчески дом, за да се провери дали екстрактът от лайка може да помогне за подобряване на качеството на съня.

Резултатите, които са публикувани през 2017 г. в Journal of Education and Health Promotion, показват, че лайката има седативни свойства.