-
2/8. Няколко сутрешни навика, от които трябва да се откажете веднага
Пием черно кафе
Черно кафе веднага след събуждането вдига нивата на кортизол, което води до тревожност. И ако пием кафе, когато сме гладни, може да получим гастрит. Изследванията показват, че най-доброто време за пиене на първата чаша кафе е три или четири часа след събуждането. Ако обаче не можем да устоим на сутрешното пиене на кафе, трябва да добавим малко мляко или сметана. По този начин ще намалим вредните ефекти на напитката върху стомаха.
Няколко сутрешни навика, от които трябва да се откажете веднага
207607
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня