Източник: Pexels

4/6. Мазнини, захар и сол: по колко е полезно?

Максимум 10 процента от енергийните нужди на организма би трябвало да се покриват от кристалната захар. А това са 50 грама на ден. Същата доза важи и за онези, които предпочитат кафявата захар или меда, с който си подслаждат чая. С други думи: не приемайте повече от 50 грама захар на ден, за да бъдете здрави!

Мазнини, захар и сол: по колко е полезно?

Статия към галерия

Мазнини, захар и сол: по колко е полезно?

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 20 февруари, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 20 февруари, петък

Нумерологична прогноза за 20 февруари, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 20 февруари, петък

Нумерологична прогноза за 19 февруари, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 19 февруари, четвъртък

Дневен хороскоп за 19 февруари, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 19 февруари, четвъртък

Нумерологична прогноза за 18 февруари, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 18 февруари, сряда

Дневен хороскоп за 18 февруари, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 18 февруари, сряда

Нумерологична прогноза за 17 февруари, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 февруари, вторник

Дневен хороскоп за 17 февруари, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 17 февруари, вторник

Жени Калканджиева - жената, която никога не се побра в рамка! — Днес празнуват
Жени Калканджиева - жената, която никога не се побра в рамка!

Звезден рожденик

Отиде си звездата от „Анатомията на Грей“ Ерик Дейн — Известни
Отиде си звездата от „Анатомията на Грей“ Ерик Дейн

Тъжна вест

Арестуваха бившия принц Андрю на 66-ия му рожден ден — Известни
Арестуваха бившия принц Андрю на 66-ия му рожден ден

Кралски новини

Плувкинята Миглена Христова се сбогува с Кухнята на Ада — TV
Плувкинята Миглена Христова се сбогува с Кухнята на Ада

Актуално

Карди Би маха важна част от тялото си след турнето — Известни
Карди Би маха важна част от тялото си след турнето

Актуално

За какви подаръци всъщност си мечтаем жените за 8 март? — Свободно време
За какви подаръци всъщност си мечтаем жените за 8 март?

Вдъхновяващо

Два звездни отбора пренаписват историята в Hell’s Kitchen — Известни
Два звездни отбора пренаписват историята в Hell’s Kitchen

Актуално

„Шеф под прикритие - Аватар“ прекрачва границите на познатото с нов сезон и концепция — TV
„Шеф под прикритие - Аватар“ прекрачва границите на познатото с нов сезон и концепция

Актуално

Дарителската кампания, която обедини цяла България: Жълти стотинки срещу надежда на бездомните животни — Обичта спасява
Дарителската кампания, която обедини цяла България: Жълти стотинки срещу надежда на бездомните животни

Любими ТВ лица надграждат традиционния публицистичен формат в Youtube — Факт на деня
Любими ТВ лица надграждат традиционния публицистичен формат в Youtube

Вдъхновяващо

153 години безсмъртие: Кои са били нещастните любови в живота на Васил Левски — Обичта спасява
153 години безсмъртие: Кои са били нещастните любови в живота на Васил Левски

Да почетем днес

153 години безсмъртие: Кои са били нещастните любови в живота на Васил Левски — Обичта спасява
153 години безсмъртие: Кои са били нещастните любови в живота на Васил Левски

Да почетем днес

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Дневен хороскоп за 20 февруари, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 20 февруари, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 20 февруари, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 20 февруари, петък

Нумерология

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

Стефани Тонева

Дъщерята на актьора Мариан Бачев напуска бащиното огнище — Известни
Дъщерята на актьора Мариан Бачев напуска бащиното огнище

БГ звезди

Първи изгонен от Hell’s Kitchen тази вечер — Известни
Първи изгонен от Hell’s Kitchen тази вечер

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Сияна и Стефан от Big Brother – обяснение в любов събра тв любимците — Известни
Сияна и Стефан от Big Brother – обяснение в любов събра тв любимците

Любов и връзки

„Кошмари в кухнята“ с нов сезон от 20 февруари — Известни
„Кошмари в кухнята“ с нов сезон от 20 февруари

Актуално

Стилиян Стоянов за „Брънч за начинаещи“: Това е забавен филм, който боли на точното място — Известни
Стилиян Стоянов за „Брънч за начинаещи“: Това е забавен филм, който боли на точното място

БГ звезди

Оферти

DOLCE&GABBANA LIGHT BLUE Дамска тоалетна вода — Lilly Drogerie
DOLCE&GABBANA LIGHT BLUE Дамска тоалетна вода

159.99лв./81.80 € 87.99лв./44.99 €

DR. ALTHEA 345 RELIEF CREAM Успокояващ крем за лице — Lilly Drogerie
DR. ALTHEA 345 RELIEF CREAM Успокояващ крем за лице

49.99лв./25.56 € 32.49лв./16.61 €

MISSHA M PERFECT COVER BB Крем — Lilly Drogerie
MISSHA M PERFECT COVER BB Крем

13.89лв./7.10 € 8.29лв./4.24 €

GOLDEN ROSE SWEET KISS BERRY PINK Масло за устни — Lilly Drogerie
GOLDEN ROSE SWEET KISS BERRY PINK Масло за устни

9.99лв./5.11 € 6.98лв./3.57 €

Чудите се кога AI ще ни отнеме домакинската работа? Той вече го направи! — Edna препоръчва
Чудите се кога AI ще ни отнеме домакинската работа? Той вече го направи!

Михаела Маринова: Готова съм да стана майка — Известни
Михаела Маринова: Готова съм да стана майка

БГ звезди

20 години по-късно: Майли Сайръс отново става Хана Монтана — Свободно време
20 години по-късно: Майли Сайръс отново става Хана Монтана

Актуално

Дневен хороскоп за 19 февруари, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 19 февруари, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за 19 февруари, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 19 февруари, четвъртък

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg