-
1/4. Мазна, суха, нормална: какво да ядем и какво да избягваме според типа кожа
Суха кожа
Какво да приемате:
Полиненаситените мастни киселини (омега-3) осигуряват така необходимата влага и смазване на сухата, лющеща се кожа. Източници са мазната риба, авокадото, кокосовото масло, лененото семе, растителните водорасли и ядките.
Плодове и зеленчуци с естествено високо съдържание на вода, като краставици, целина, пъпеши, домати и тиквички.
Ако кожата ви е станала суха и напукана, храните, съдържащи цинк, ще ви помогнат да заздравите раните и да възстановите тъканите. Източниците включват стриди, иквени семки, морски дарове, боб, леща и говеждо месо.
Пийте достатъчно вода
Избягвайте:
Алкохол, кофеин и захар, тъй като тези вещества силно дехидратират цялото тяло, включително и кожата.
Мазна, суха, нормална: какво да ядем и какво да избягваме според типа кожа
10403
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Булка изобличава бъдещия си съпруг пред олтара
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- 4 филма, които всяка жена трябва да гледа сама
- 9 неща, които трябва да направите преди секс