Топъл компрес

Ще имате нужда от:

Чиста кърпа
Гореща вода

Какво трябва да направите:

Вземете купа с вода и я загрейте.
Накиснете чиста кърпа в купата и я поставете върху носа и челото си.
Оставете я за минута-две и я махнете.
Повторете 3 до 4 пъти.

Защо това действа:

Топлината от топлия компрес помага за намаляване на отока и възпалението във възпалените ви носни пътища и синусни кухини. Това отпушва носа и улеснява много дишането.