Източник: iStock

1/5. Кожата подсказва: кои са най-честите симптоми на недостиг на витамини

Витамин D

Проучвания показват, че повечето хора, живеещи на север от екватора, страдат от недостиг на този витамин. Това е особено важно за поддържане на здрава кожа, тъй като витамин D играе ключова роля в защитата на кожната бариера и предотвратяването на кожни възпаления и акне. Природни източници на витамин D включват мастни риби, яйца и гъби. Неговият недостиг най-често се изразява под формата на раздразнение на кожата, екзема и акне.

Кожата подсказва: кои са най-честите симптоми на недостиг на витамини

Още от галерии

Дневен хороскоп за 12 ноември, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 12 ноември, четвъртък

Дневен хороскоп за 11 ноември, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 11 ноември, сряда

Нумерологична прогноза за 11 ноември, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 ноември, сряда

Дневен хороскоп за 10 ноември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 10 ноември, вторник

Нумерологична прогноза за 10 ноември, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 10 ноември, вторник

Седмичен хороскоп за 9 - 15 ноември — Галерии
Седмичен хороскоп за 9 - 15 ноември

Седмична нумерологична прогноза за 9 - 15 ноември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 9 - 15 ноември

Дневен хороскоп за 9 ноември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 9 ноември, понеделник

Зорница Костадинова

Кои са съставките на щастието? Психологът Иван Иванов с рецепта за по-добър живот — Edna пита
Кои са съставките на щастието? Психологът Иван Иванов с рецепта за по-добър живот

Edna пита

„Карай внимателно, защото някой те обича“: България скърби за жертвите на трагедията на АМ „Тракия“ — In memoriam
„Карай внимателно, защото някой те обича“: България скърби за жертвите на трагедията на АМ „Тракия“

Тъжна вест

Евгени Будинов: Трудно ми е да говоря за Вежди Рашидов в минало време — In memoriam
Евгени Будинов: Трудно ми е да говоря за Вежди Рашидов в минало време

Актуално

Свети Мина – закрилникът на семейството: Кой празнува имен ден на 11 ноември? — Днес празнуват
Свети Мина – закрилникът на семейството: Кой празнува имен ден на 11 ноември?

Да почетем днес

Красотата започва с грижа: Елизабет Методиева и нейното 30-дневно предизвикателство с Eucerin — Създадено за Eucerin
Красотата започва с грижа: Елизабет Методиева и нейното 30-дневно предизвикателство с Eucerin

Неда Спасова трогна мрежата с историята на 76-годишна жена, която търси работа — Известни
Неда Спасова трогна мрежата с историята на 76-годишна жена, която търси работа

Вдъхновяващо

Тежки дни за Меган Маркъл: Първа публична поява след ареста на баща ѝ — Известни
Тежки дни за Меган Маркъл: Първа публична поява след ареста на баща ѝ

Кралски новини

Тоалети в бяло от сутрин до вечер: един ден с Елизабет Методиева — Любопитно
Тоалети в бяло от сутрин до вечер: един ден с Елизабет Методиева

Любопитно

Дневен хороскоп за 11 ноември, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 11 ноември, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 11 ноември, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 11 ноември, сряда

Нумерология

Григор Димитров загатна за сватба с Ейса Гонсалес: Може скоро да се случи — Свободно време
Григор Димитров загатна за сватба с Ейса Гонсалес: Може скоро да се случи

Любов и връзки

Григор Димитров загатна за сватба с Ейса Гонсалес: Може скоро да се случи — Свободно време
Григор Димитров загатна за сватба с Ейса Гонсалес: Може скоро да се случи

Любов и връзки

Хороскоп за деня

Какъв е твоят асцендент

Магическа топка

Попитай Магическата топка

Попитай каквото
те вълнува

Съновник

Разбери какво
означава сънят ти

Късмет на деня

Изтегли своето
послание

Карта Таро

Карта Таро на деня

Виж картата си
за днес

Тайна на деня

Виж своята тайна за деня

Edna пита · Интервю с...

Зорница Костадинова

Кои са съставките на щастието? Психологът Иван Иванов с рецепта за по-добър живот — Edna пита
Кои са съставките на щастието? Психологът Иван Иванов с рецепта за по-добър живот

Станислава Айви пред „Една пита“: Любов, кино и мечти без граници — Edna пита
Станислава Айви пред „Една пита“: Любов, кино и мечти без граници

Йордан Дъбов: Искам всеки да има достъп до най-добрата чаша кафе — Edna пита
Йордан Дъбов: Искам всеки да има достъп до най-добрата чаша кафе

Стефани Тонева

Мис Свят България Вероника Стефанова: Мечтая за сватба в двореца Шьонбрун — Edna пита
Мис Свят България Вероника Стефанова: Мечтая за сватба в двореца Шьонбрун

Стефани Тонева

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

Зорница Костадинова

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Защо повтаряме едни и същи истории в любовта? — Секс и връзки
Защо повтаряме едни и същи истории в любовта?

Психология

Кони от „Игри на волята“ за детството без баща и трудностите зад блясъка на художествената гимнастика — TV
Кони от „Игри на волята“ за детството без баща и трудностите зад блясъка на художествената гимнастика

Актуално

Йоана Йорданова

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Тайното меню на малкия готвач: 5 идеи за вълшебни и образователни ястия — Любопитно
Тайното меню на малкия готвач: 5 идеи за вълшебни и образователни ястия

Пол Маккартни е третият най-богат музикант в света — Свободно време
Пол Маккартни е третият най-богат музикант в света

От Холивуд

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

От най-високия връх на Балканите до древен град и горещи извори: 3 места за незабравима разходка — Edna на път
От най-високия връх на Балканите до древен град и горещи извори: 3 места за незабравима разходка

Edna на път

Две вълнуващи елиминации в „Игри на волята” тази вечер — TV
Две вълнуващи елиминации в „Игри на волята” тази вечер

ТВ лица

Риана разпали страстите преди Коледа: Показа секси форми в провокативно бельо — Мода и красота
Риана разпали страстите преди Коледа: Показа секси форми в провокативно бельо

От Холивуд

Оферти

MAYBELLINE СПИРАЛА LASH SENSATIONAL SKY HIGH TUBES — Lilly Drogerie
MAYBELLINE СПИРАЛА LASH SENSATIONAL SKY HIGH TUBES

13.29 € 8.99 €

SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода

32.21 € 20.39 €

MAX FACTOR FACEFINITY LASTING BLUR фон дьо тен — Lilly Drogerie
MAX FACTOR FACEFINITY LASTING BLUR фон дьо тен

14.49 € 9.39 €

NL BEAUTY ЧЕРВИЛО ТЕЧНОМАТ CHOC MILK — Lilly Drogerie
NL BEAUTY ЧЕРВИЛО ТЕЧНОМАТ CHOC MILK

12.99 € 7.65 €

Мocha brown: Нюансът в косите, който превзе зимния сезон, и как да го носим в реалния живот — Свободно време
Мocha brown: Нюансът в косите, който превзе зимния сезон, и как да го носим в реалния живот

Блясък и стил

Powers Summit 2026: Президентът, премиерът, ресорни министри и парламентарно представените партии са поканени на „Българския Давос“ — Любопитно
Powers Summit 2026: Президентът, премиерът, ресорни министри и парламентарно представените партии са поканени на „Българския Давос“

Любопитно

Филип Буков и Жаклин Дочева търсят щастието с таро карти и астро прогнози — Свободно време
Филип Буков и Жаклин Дочева търсят щастието с таро карти и астро прогнози

БГ звезди

Рос от „Приятели“ се завърна след 25 години! Дейвид Шуимър отново облече легендарния пуловер — Известни
Рос от „Приятели“ се завърна след 25 години! Дейвид Шуимър отново облече легендарния пуловер

Любопитно

Ураганите се завръщат в Резиденцията в „Игри на волята” — TV
Ураганите се завръщат в Резиденцията в „Игри на волята”

ТВ лица

Edna за твоя екран

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Избери своята тема