„Обикновено при носене на тежка раница учениците огъват горната част на тялото напред, сякаш се кланят“, казва Йонг. Редовното повтаряне на това действие може да създаде голям стрес на гръбначния стълб, така че е важно да не се слагат твърде много предмети в чантата.

Йонг казва, че сред всички модели раници най-добрите са тези с каишки през гърдите и талията. „Тези допълнителни презрамки помагат да се разпръсне напрежението върху раменните стави.“