Чанти с една презрамка

Те може да се носят на едно рамо или по диагонал през тялото. Когато се носят на едното рамо, тялото естествено се опира на другата страна, за да се балансира и да свали натиска от рамото ви.

Йонг казва, че последното трябва да се избягва колкото е възможно повече, защото „лошата стойка на гръбначния стълб може да доведе до сколиоза в дългосрочен план“. Носенето на презрамката по диагонал през тялото означава, че теглото е по-добре разпределено и в крайна сметка вървите с по-изправен гръб.

Въпреки това, добавя той, товарът на чантата отново е поставен на едно рамо. Използвайки този тип чанта редовно може също да създаде риск за здравето на горната част от гръбначния стълб.