1. Практикувайте сами

Трудно е за една жена да достигне оргазъм, ако не познава собственото си тяло. Поради тази причина, на първо място, е от съществено значение всеки човек да изследва себе си, за да определи по-точно какви са неговите източници на удоволствие.

По този начин, когато сте интимни с партньора си, вие можете да го напътствате как да ви доставя удоволствие. Освен това мастурбацията ще ви помогне да се научите да контролирате този кулминационен момент.