Източник: Thinkstock

1/4. Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

За закуска хапвайте:

Овесени ядки (пълнозърнести и протеинови) с плодове (плодове) и орехи (здравословна мазнина).

Кисело мляко (протеин) с бадеми (здравословна мазнина) и ягоди (плодове) + филийка пълнозърнест хляб (зърнено).

Яйца (протеини) със спанак, гъби, лук и домати (зеленчуци) и кафяв ориз (зърнено).

Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

10 февруари 2022 12:40 111790

Статия към галерия

Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

Прочети

Още от галерии

Четирите зодиакални двойки, които имат най-бурните връзки — Галерии
Четирите зодиакални двойки, които имат най-бурните връзки

10 известни дами, които нямат естетични корекции — Галерии
10 известни дами, които нямат естетични корекции

Какво трябва да знаем за ангелското число 555 — Галерии
Какво трябва да знаем за ангелското число 555

Реакциите на зодиите, ако утре е краят на света — Галерии
Реакциите на зодиите, ако утре е краят на света

Най-забавните моменти на Кейт Мидълтън и принц Уилям — Галерии
Най-забавните моменти на Кейт Мидълтън и принц Уилям

Най-амбициозните знаци в зодиака — Галерии
Най-амбициозните знаци в зодиака

5 освежаващи и полезни напитки с мента — Галерии
5 освежаващи и полезни напитки с мента

Дневен хороскоп за вторник, 17 май — Галерии
Дневен хороскоп за вторник, 17 май

Посмейте се на забавните прякори, с които Кейт Мидълтън и принц Уилям се наричат един друг — Известни
Посмейте се на забавните прякори, с които Кейт Мидълтън и принц Уилям се наричат един друг

Кралски новини

Кои са четирите най-бурни зодиакални двойки — Астрология
Кои са четирите най-бурни зодиакални двойки

Астро

Защо Джони Деп отказва да погледне Амбър Хърд в очите по време на показанията ѝ в съда — Известни
Защо Джони Деп отказва да погледне Амбър Хърд в очите по време на показанията ѝ в съда

Любопитно

Знак за нещо голямо: какво иска да ни каже ангелското число 555 — Свободно време
Знак за нещо голямо: какво иска да ни каже ангелското число 555

Мистично

Саня Армутлиева: „Талантът е надценен, характерът е по-важен“ — Известни
Саня Армутлиева: „Талантът е надценен, характерът е по-важен“

Актуално

10 известни личности, които нямат никакви пластични операции — Известни
10 известни личности, които нямат никакви пластични операции

Любопитно

Кои са 5-те най-амбициозни зодии — Астрология
Кои са 5-те най-амбициозни зодии

Астро

Oпределете типа на тялото си със системата на Киби, която ще промени стила ви завинаги — Свободно време
Oпределете типа на тялото си със системата на Киби, която ще промени стила ви завинаги

Любопитно

„Евровизия“ в беда: вотът на шест държави е анулиран — Свободно време
„Евровизия“ в беда: вотът на шест държави е анулиран

Актуално

Илиaна Смилянова

Най-добрият целител и помощник живее в самите нас — Авторите
Най-добрият целител и помощник живее в самите нас

Нещата от живота

Кога жената отива в чужди мъжки ръце? — Свободно време
Кога жената отива в чужди мъжки ръце?

Вълнуващо

Кога жената отива в чужди мъжки ръце? — Свободно време
Кога жената отива в чужди мъжки ръце?

Вълнуващо

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Любовта – едно безкрайно даване — Авторите
Любовта – едно безкрайно даване

Нещата от живота

Маргарита Петкова

Той ме научи да (се) обичам — Авторите
Той ме научи да (се) обичам

Вдъхновяващо

Добромир Банев

Радвай се на чуждото щастие, за да расте твоето — Авторите
Радвай се на чуждото щастие, за да расте твоето

Вдъхновяващо

Михаела Петрова

Може ли любовта да бъде енергиен източник? — Авторите
Може ли любовта да бъде енергиен източник?

Нещата от живота

Д-р Павлина Андреева

Опасна ли е аденовирусната инфекция? — Авторите
Опасна ли е аденовирусната инфекция?

Актуално

Лилия Дюлгеров

Две деца – твоите, а толкова различни? И ти като майка също — Авторите
Две деца – твоите, а толкова различни? И ти като майка също

Нещата от живота

Кои са най-красивите, най-незабравимите и най-силните зодии? — Астрология
Кои са най-красивите, най-незабравимите и най-силните зодии?

Астро

Какво би направила всяка една зодия, ако утре е последният ѝ ден на Земята? — Астрология
Какво би направила всяка една зодия, ако утре е последният ѝ ден на Земята?

Астро

Магията на естетиката в най-изисканите свещи, които ще видите в Instagram — Edna препоръчва
Магията на естетиката в най-изисканите свещи, които ще видите в Instagram

Три жени, една цел - любов към живота и не само — Свободно време
Три жени, една цел - любов към живота и не само

Свежа и полезна: как да подсилите имунитета (и красотата си) с мента — Здравословно
Свежа и полезна: как да подсилите имунитета (и красотата си) с мента

Полезно

Най-четени

Лимоново-кокосови кексчета — Вкусно
Лимоново-кокосови кексчета

Ах, че вкусно!

Супа топчета с лимон — Вкусно
Супа топчета с лимон

Ах, че вкусно!

Млечен пудинг (южноафрикански малва пудинг) — Вкусно
Млечен пудинг (южноафрикански малва пудинг)

Ах, че вкусно!

Колко податливи сте на стрес и паника? — Създадено за RESCUE®
Колко податливи сте на стрес и паника?

Грижа за сърцето с апарати за кръвно — Здравословно
Грижа за сърцето с апарати за кръвно

Добре дошла, мека коса: лесни трикове за гладкост и блясък — Мода и козметика
Добре дошла, мека коса: лесни трикове за гладкост и блясък

По-красива

5 прости трика, с които ще превърнете обикновения си апартамент в луксозно място — Свободно време
5 прости трика, с които ще превърнете обикновения си апартамент в луксозно място

Практично

Оферти

MEDIHEAL Маска за лице — Lilly Drogerie
MEDIHEAL Маска за лице

Подхранва, ревитализира и озарява кожата

4.29лв. 2.29лв.

ESCADA CELEBRATE дамска парфюмна вода 30мл. — Lilly Drogerie
ESCADA CELEBRATE дамска парфюмна вода 30мл.

Съчетание от нежни аромати, което въздейства на сетивата.

89.99лв. 44.99лв.

HUGO BOSS SELECTION Мъжка тоалетна вода — Lilly Drogerie
HUGO BOSS SELECTION Мъжка тоалетна вода

90 мл съчетание от стил и елегантност за перфектно завършена визия

119.99лв. 69.99лв.

PHARMACY Shine Collagen, 10 сашета — Lilly Drogerie
PHARMACY Shine Collagen, 10 сашета

Хранителна добавка с колаген, хиалуронова киселина, коензим Q10, биотин, витамин Е и витамин С.

11.99лв. 8.99лв.

За нервните ни дни: най-добрите антистрес чайове — Здравословно
За нервните ни дни: най-добрите антистрес чайове

Полезно

Икигай или как да разберем за какво сме родени на този свят — Свободно време
Икигай или как да разберем за какво сме родени на този свят

Не пропускай

Бижутата сa амулети: какви обеци ни носят късмет и предпазват от неприятности — Свободно време
Бижутата сa амулети: какви обеци ни носят късмет и предпазват от неприятности

Не пропускай

Кои са най-сантименталните зодиакални знаци — Астрология
Кои са най-сантименталните зодиакални знаци

Астро

Душата ни избира да се засели на Земята по шест основни причини — Свободно време
Душата ни избира да се засели на Земята по шест основни причини

Мистично

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш тема с календар