Източник: Thinkstock

1/3. Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

За закуска хапвайте:

Овесени ядки (пълнозърнести и протеинови) с плодове (плодове) и орехи (здравословна мазнина).

Кисело мляко (протеин) с бадеми (здравословна мазнина) и ягоди (плодове) + филийка пълнозърнест хляб (зърнено).

Яйца (протеини) със спанак, гъби, лук и домати (зеленчуци) и кафяв ориз (зърнено).

Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

10 май 2018 12:40 55282

Статия към галерия

Какво представлява средиземноморската диета (и как да я спазваме)

Прочети

Още от галерии

Защо всяка зодия има нужда от едно питие точно на момента — Галерии
Защо всяка зодия има нужда от едно питие точно на момента

Дневен хороскоп за сряда, 22 януари — Галерии
Дневен хороскоп за сряда, 22 януари

10-те филма, които всички очакваме с нетърпение през 2020 година — Галерии
10-те филма, които всички очакваме с нетърпение през 2020 година

5-те правила на онлайн пазаруването — Галерии
5-те правила на онлайн пазаруването

Какви са ползите, но и опасностите от приемането на оцет за отслабване — Галерии
Какви са ползите, но и опасностите от приемането на оцет за отслабване

7 магически трика за повече изобилие в живота — Галерии
7 магически трика за повече изобилие в живота

Кейт Мидълтън: пленитена в червено на прием в Бъкингам — Галерии
Кейт Мидълтън: пленитена в червено на прием в Бъкингам

Дневен хороскоп за вторник, 21 януари — Галерии
Дневен хороскоп за вторник, 21 януари

„Понякога се издигах тъй високо в небето, че се превръщах в точица“: 16 години без Йордан Радичков — Свободно време
„Понякога се издигах тъй високо в небето, че се превръщах в точица“: 16 години без Йордан Радичков

Да почетем днес

Защо всяка зодия има нужда от едно питие точно в момента — Астрология
Защо всяка зодия има нужда от едно питие точно в момента

Никога не яжте тези храни след секс — Свободно време
Никога не яжте тези храни след секс

Полезно

Разсъждаваш твърде много върху връзката си? Ето как да си спестиш безпокойството — Под завивките
Разсъждаваш твърде много върху връзката си? Ето как да си спестиш безпокойството

Интимно

двойка любов — Свободно време
"Oбичали са ме различно, oтчаяно, несподелено, до лудост (моята)..."

Вдъхновяващо

Свободни в Канада: Меган и Арчи разходиха семейните кучета, а Хари се завърна при тях — Известни
Свободни в Канада: Меган и Арчи разходиха семейните кучета, а Хари се завърна при тях

Кралски новини

Спестете си досадното връщане на стоки! Ето ги 5-те правила на онлайн пазаруването — Свободно време
Спестете си досадното връщане на стоки! Ето ги 5-те правила на онлайн пазаруването

Полезно

кристиан диор — Известни
"Истинската жена трябва да бъде непостоянна и капризна" - великият Кристиан Диор, познавачът на жените

Да почетем днес

10-те филма, които всички очакваме с нетърпение през 2020 година — Свободно време
10-те филма, които всички очакваме с нетърпение през 2020 година

Не пропускай

Открий — Свободно време
Открий "Радостта от живота по френски"

Време за четене

Истини и митове: отслабва ли се с оцет и опасна ли е тази мода? — Здравословно
Истини и митове: отслабва ли се с оцет и опасна ли е тази мода?

Истини и митове: отслабва ли се с оцет и опасна ли е тази мода? — Здравословно
Истини и митове: отслабва ли се с оцет и опасна ли е тази мода?

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Виж Съвет на деня

Съвет на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Човек не е цял, ако няма приятели — Авторите
Човек не е цял, ако няма приятели

Д-р Павлина Андреева

Защо нашите деца са по-болнави от япончетата? — Авторите
Защо нашите деца са по-болнави от япончетата?

Ипократис Пападимитракос

Отговор на вечния въпрос: Защо не отслабвам? — Авторите
Отговор на вечния въпрос: Защо не отслабвам?

Светла Иванова

Кучетата ни яли — Авторите
Кучетата ни яли

Топ тема

Лилия Дюлгеров

Рецепта за успокояващи “напукани” сладки с мек център — Авторите
Рецепта за успокояващи “напукани” сладки с мек център

Ах, че вкусно!

Михаела Петрова

Да празнуваш живота. Какво означава това? — Авторите
Да празнуваш живота. Какво означава това?

Топ статия

Честит рожден ден на Камелия Тодорова - кадифеният глас на българския джаз — Известни
Честит рожден ден на Камелия Тодорова - кадифеният глас на българския джаз

Звезден рожденик

Моделът, който накара жените да се харесват, стана майка за първи път — Известни
Моделът, който накара жените да се харесват, стана майка за първи път

Честито!

Превърни се в сияйната героиня на нощта с Black Opium Neon на YSL — Edna препоръчва
Превърни се в сияйната героиня на нощта с Black Opium Neon на YSL

Дженифър Анистън разбуни духовете в социалните мрежи (и получи коментар от бившата на Брад Пит!) — Известни
Дженифър Анистън разбуни духовете в социалните мрежи (и получи коментар от бившата на Брад Пит!)

Актуално

Прегръщайте се повече! Днес е световният ден на прегръдката — Свободно време
Прегръщайте се повече! Днес е световният ден на прегръдката

Актуално

Най-четени

Плоски хлебчета с билки — Вкусно
Плоски хлебчета с билки

Свинско руло — Вкусно
Свинско руло

Сладки с фурми и шоколад — Вкусно
Сладки с фурми и шоколад

ТЕСТ: Какво е за теб косата ти? — Тестове
ТЕСТ: Какво е за теб косата ти?

7 магически трика, които ще привлекат изобилието в живота ви — Свободно време
7 магически трика, които ще привлекат изобилието в живота ви

Вдъхновяващо

Кейт Мидълтън e пленителна в червено на прием в Бъкингам — Известни
Кейт Мидълтън e пленителна в червено на прием в Бъкингам

Кралски новини

10-те най-вредни храни в България — Здравословно
10-те най-вредни храни в България

Полезно

Оферти

Кожена чанта Megan с капитониран ефект, C'iel — Emag
Кожена чанта Megan с капитониран ефект, C'iel

C'iel черна кожена чанта Megan с капитониран ефект, за носене през рамо, 2 презрамки с верижки и протектор за рамото, с метално закопчаване. Размер: 23x33x13 см

332.99лв. 139.99лв.

My White Secret Charcoal and Coconut Oil избелващи ленти за зъби — Notino
My White Secret Charcoal and Coconut Oil избелващи ленти за зъби

Избелващият комплект My White Secret Charcoal and Coconut Oil ще ви помогне лесно и бързо да постигнете сияйна усмивка. 14 броя.

60.50лв. 52.00лв.

Детска люлка 2 in 1 Wunderkid Stars — Emag
Детска люлка 2 in 1 Wunderkid Stars

Люлката 2 in 1 Wunderkid Stars осигурява на детето безопасно и комфортно място за релаксация, сън или хранене. Тази люлка се препоръчва за бебета с тегло до 12 кг. Столчето лесно се отделя от люлката. Поставката е оборудвана с премахваща се въртележка с допълнителни играчки, нощна лампа и 5 скорости на люлеене, с 15-минутен, 30-минутен или 60-минутен таймер.

229.99лв. 149.99лв.

Преносима Bluetooth колонка булдог — Emag
Преносима Bluetooth колонка булдог

Компактна и преносима колонката е съвместима с iPod / iPhone / iPad (Bluetooth) и смартфони. Акумулаторна батерия, която издържа 10 часа. AUX аудио функция. С USB кабел.

98.00лв. 34.99лв.

EDNA ОБ(Л)ИЧА: Открадни вдъхновение от Холивуд с НАМАЛЕНИЕ! — Мода и козметика
EDNA ОБ(Л)ИЧА: Открадни вдъхновение от Холивуд с НАМАЛЕНИЕ!

Актуално

Каква е твоята любовна орис според зодията? — Астрология
Каква е твоята любовна орис според зодията?

Астро

Как тялото ни сигнализира, че не се храним достатъчно (10 симптома) — Здравословно
Как тялото ни сигнализира, че не се храним достатъчно (10 симптома)

Полезно

Ето кои красиви имена имат празник днес... — Свободно време
Ето кои красиви имена имат празник днес...

Да почетем днес

Дневен хороскоп за вторник, 21 януари — Астрология
Дневен хороскоп за вторник, 21 януари

Астро

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш тема с календар