На първо място, опитайте се да не ядете боб, зеле и въобще бобови култури., ако забелязвате, че след тяхната консумация имате газове и подут корем. А ако ги обичате много и не можете да се откажете от тях, може да добавите към ястието магданоз или кориандър и така ще облекчите симптомите на дискомфорт в стомаха. Все пак яжте тези храни един път в седмицата, не повече.