-
1/3. Какви упражнения да правим по време на едноседмичната диета
Правете минимум 30 минути аеробни упражнения всеки ден през седмицата, повече, ако можете да се справите. Опитайте плуване, бързо ходене, колоездене, тенис – общо взето всичко, което ускорява пулса ви и ви кара да дишате по-бързо. Ако не можете да направите 30 минути наведнъж, опитайте три 10-минутни сесии.
Какви упражнения да правим по време на едноседмичната диета
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Авторите
Най-четени
- Ако си родена на една от ТЕЗИ 4 ДАТИ, имаш специална мисия
- Да си отмъстиш пред олтара: вместо обет, булка прочете съобщенията на бъдещия си съпруг до любовницата
- Заради тях сме живи: Тримата смели мъже от Чернобил, които се жертваха за Европа
- 9 неща, които трябва да направите преди секс
- Любимите секс пози на мъжете
- 5 енергийни места, които да посетите в България
