Приемате изкуствени подсладители: Всички храни и напитки с етикет „без захар“ всъщност съдържат изкуствени подсладители като аспартам и ацесулфам К. Тези вещества остават почти неразградени в тялото, от където и усещането за подуване в стомаха. По-добре изобщо избягвайте „диетични“ готови продукти, а наблегнете на зеленчуците и плодовете.