Това да спрете рязко приема на кофеин няма да ви помогне. Ако искате да спрете, намалявайте приема малко по малко с течение на времето, за да дадете на тялото си време да се приспособи към все по-малко и по-малко кофеин. Магическото число, към което в крайна сметка е добре да се стремите, е 200 милиграма кофеин на ден или по-малко.