Пийте кафето си по умен начин 

Метод 2: Има и правило, че не трябва да пиете кафе до един час след събуждане. Последните проучвания показват, че през този период от време тялото ни произвежда кортизол, който помага на тялото да се събуди. Кофеинът пречи на този естествен процес, като блокира производството на гореспоменатия хормон на „стреса“. В резултат на това тялото се нуждае от повече време, за да възстанови обичайния си ритъм след сън.