Пийте кафето си по умен начин 

Метод 1: Казват, че кратка дрямка след чаша кафе помага да се засили ефекта на напитката многократно. Микросънят, както се наричат тези 15-20 минути в леглото, помага за възстановяване на силите и подготовка на тялото за въздействието на кофеина.  

Техника е следната: изпивате малка чаша силно кафе (за допълнителен ефект можете да хапнете и черен шоколад) и си лягате, като настройвате будилника за максимум 20 минути, така че да може да станете преди началото на фазата на дълбок сън. Точно когато се събудите, кофеинът ще започне да действа върху тялото, а сънят ще засили ободряващия ефект.