Правило №1 след преяждане

Където и да се намирате, лекарите съветват да не лежите по гръб. Това може допълнително да увеличи храносмилателните проблеми. Ако ви боли да се движите, тогава използвайте удобен стол, на който да се облегнете.

Енергичните движения също не се препоръчват, защото те карат тялото да се съсредоточи върху мускулите, а не червата, които в такъв случай ще забавят дейността си – храната няма да се усвои и ще предизвиква спазми.

Препоръчителни са лежерните разходки, тъй като те ускоряват метаболизма, но без да се прекалява с тях.