Отпускане преди сън

Ако научим децата си да се отпускат преди сън с топъл душ, малко медитация и четене на книга (не на телефона, а хартиена!), ще им дадем добър старт в живота им на възрастни.

Знаете от опит колко е трудно понякога заспиването вечер само защото не можем дас е отървем от натрапчивите мисли през деня.

Успеете ли да научите децата си да се отпускат преди сън, ще им е по-лесно да заспиват.