4. Важно е да прекарате последния месец от лятото активно, за да поддържате тялото си в добра форма, както и да се запасите с витамини. Промяната в диетата ще бъде от полза, ако включите в нея пресни плодове и зеленчуци, както и билкови чайове. Пресните отвари са чудесен начин да презаредите батериите си и да забравите за настинките през студения сезон.