-
1/6. Ето кои 6 храни помагат да отслабвате, докато трупате мускулна маса
Кисело мляко
Киселото мляко е лека, но богата на протеини закуска, която насърчава растежа на мускулите и ситостта. От друга страна, е подходяща за храносмилането, тъй като е богата на пробиотици, които подобряват здравето на червата.
Този продукт също така съдържа казеинов протеин, който се усвоява бавно, така че може да помогне за предотвратяване на преяждането на обяд. Смесете кисело мляко с плодове, овес или ядки за засищаща, богата на хранителни вещества закуска.
Ето кои 6 храни помагат да отслабвате, докато трупате мускулна маса
28578
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Страстен секс след 10 години брак - възможно ли е?
- От какво увисват гърдите и митовете, на които да не вярвате
- Как изглеждат днес звездите от сериала "Октопод"
- Този ТЕСТ показва скритата ви същност
- Томина неделя е: какви са обичаите и традициите
- Как жените от едно време са се справяли с менструацията?