-
8/10. Чудесата на природата: храните, които могат да променят цвета на очите ви
Спанак
Спанакът е богат на зеаксантин и каротеноиди лутеин, които се гржат за младежкия блясък в погледа. Високото съдържание на желязо в този зеленчук прави очите много по-ярки и с наситен цвят. Една чаша суров спанак дава 27 калории, припомнят медиците. По думите им той дава на организма магнезий, калий, витамин А и фолиева киселина. Известно е, че е богат на алфа-липоева киселина, която предотвратява увреждането на клетките в следствие на ежедневния стрес. Или иначе казано, спанакът е идеална защита срещу ракови заболявания, понижава високото кръвно налягане и се грижи за здравината на костите.
Чудесата на природата: храните, които могат да променят цвета на очите ви
85355
Статия към галерия
ПрочетиОще от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня