Мед

Медът съдържа повече хранителни вещества от трапезната захар, включително антиоксиданти, минерали и витамини. Освен това е по-лесно смилаем от трапезната захар и насърчава здравето на червата. Въпреки това, подобно на трапезната захар, медът е с високо съдържание на калории и се разгражда до глюкоза и фруктоза, така че представлява някои от същите рискове за здравето, когато се яде в излишък.