4. Да заспиш отново

Натискането на бутона за отлагане на алармата ще ви накара да се чувствате замаяни през останалата част от деня. Така обърквате тялото си. То вече е готово да се събуди, но вие се обръщате не другата страна и заспивате отново. И така до следващия звън на алармата, и така поне още няколко пъти, докато най-накрая не станете - по-изморени отколкото сте били преди да си легнете. Вместо да печелите няколко мижави допълнителни минути сън сутрин, опитайте да си лягате половин час по-рано всяка вечер.