3. Да скочиш веднага от леглото

Много хора започват деня си със звън на досадна аларма. Това е сигналът, който ни кара да станем от леглото и моментално да започнем да функционираме като добре смазани роботи. Поспрете. Недейте да скачате от леглото веднага след като отворите очи. Вместо това си дайте няколко минути да полежите в леглото, протегнете се, ако искате лека-полега раздвижете крайниците си под завивките или просто зяпайте тавана - няма значение, важното е да дадете време на тялото си да премине от заспало в будно състояние. Така ще му причините по-малко стрес.