Ако работата на компютъра е свързана с вашата професия и няма как да се освободите от дитигалните си зависимости за повече от денонощие, насочете се към т.нар. "дигитален детокс с "cheat hour" или "специфичен детокс". Изберете си времеви прозорец например след края на работния ден или един ден през уикенда.