-
2/7. 7 навика, с които да забавим стареенето (и най-вече да се чувстваме добре по-дълго време)
Стой изправена
Гръбначният стълб е една от многото части на тялото ни, повлияна от хода на времето и липсата на активност, които могат да доведат до неправилна стойка или прегърбеност. Затова е важно да усвоим по-изправено стоене, което не само след време ще ни кара да се чувстваме по-гъвкави и подвижни, но моментално увеличава енергията, съсредоточаването, продуктивността и дори усещането за щастие.
За начало специалистите препоръчват да включиш в рутината си редовно разтягане, с което да раздвижиш раменете и средата на гръбнака. Йога и пилатес също помагат.
7 навика, с които да забавим стареенето (и най-вече да се чувстваме добре по-дълго време)
133676
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня