1. Бутилки със зелени сокове
Изглеждат като здравословна бомба – пълни със спанак, кейл и целина. Но често в тях има ябълка, ананас или банан за подобряване на вкуса – и това повишава значително захарното съдържание. Без фибри (които липсват при изцедените плодове), захарта се усвоява по-бързо, причинявайки скокове и спадове в кръвната захар, които вредят на сърдечното здраве и енергийния баланс.

По-добре: Яж зеленчуците си или си приготви сок вкъщи с малко плод.