2. „Натурални“ енергийни напитки
Много от тях обещават „чиста“ енергия или „растителен произход“, но в състава им често има синтетични стимуланти и изкуствени подсладители. Те могат да повлияят негативно на съня, хормоните и кръвната захар. А високото съдържание на кофеин увеличава кортизола и дори риска от сърдечни проблеми.

По-добре: Чаша мача или зелен чай без захар.