Сравнявате се с другите, за да оцените напредъка си.
Да си сверим часовника с околните може да е мотивиращо, но понякога това ни вреди заради появата на нереалистични очаквания. Не забравяйте, че всеки човек е различен и има своя уникален потенциал. Според специалисти този токсичен навик се подхранва особено от социалните мрежи, в които всички изглеждат успели и щастливи. Вместо да се зареждате с негативна енергия, сравнявайки се с другите, използвайте времето си да оцените това, което е уникално във вас самите – и как то може да помогне да постигате целите си. Направете списък и се похвалете за постигнатото. Освен това може да запишете своите положителни качества, както и тези, които искате да развиете през годината.