-
5/5. 5 полезни храни, които всяка жена трябва да консумира
Храни, съдържащи здравословни мазнини – авокадо, ядки, маслини, зехтин, кокосово масло, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Омега-6 се намират основно в растителните масла, ядките и семената. Омега-3 в мазните морски риби- сьомга, херинга, риба тон, също в лененото семе, орехите. Тези мастни киселини имат многобройни ползи за здравето на сърцето, подобряват състоянието на костите и ставите, на зрението, борят се с депресиите и тревожността.
5 полезни храни, които всяка жена трябва да консумира
57275
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- 30 филма, които ТРЯБВА да гледаш задължително
- Суперхраната, витаминозна бомба за имунната система
- Невена Коканова и Раде Маркович - една невъзможна любов
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- Любовната история на Хелън Мирън и Лиъм Нийсън
- Разтърсващите любовни съвети на един разведен мъж