-
4/5. 5 полезни храни, които всяка жена трябва да консумира
Белтъчини – Протеините играят важна роля в нашето тяло и във всички телесни тъкани, затова не трябва да липсват от хранителния ни режим, особенно ако и спортувате редовно. След 35-40 години мускулната маса постепенно намалява за сметка на мазнините. Това обезформя тялото ни и изглеждаме отпуснати. Редовната физическа активност и увеличеният прием на белтъчини (телешко, пилешко месо, яйца, риба, извара, бобови култури, ядки, протеинови шейкове) могат значително да забавят загубата на мускулна маса и да поддържат тялото ни здраво и атлетично.
5 полезни храни, които всяка жена трябва да консумира
57358
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня