-
8/8. 5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
Яжте полезни и непреработени въглехидрати
За да не изпитате нежалани пикове на кръвната захар, избягвайте свръхобработени, рафинирани тестени въглехидрати като гевреци, крекери, бисквитки и сладкиши. „Нищо не повишава кръвната захар повече от силно рафинираните въглехидрати – тялото ги разпознава като захар и реагира, като изхвърля много инсулин, за да понижи кръвната захар, а това обикновено води до срив на захарта“, обясняват The Nutrition Twins. Затова ги заменете с полезни въглехидрати, които не са преработени.
5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
71326
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Булка изобличава бъдещия си съпруг пред олтара
- Цветница е! Ето кой празнува днес и какви са обичаите
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- Заради тези смели мъже от Чернобил сме живи днес
- 4 филма, които всяка жена трябва да гледа сама