-
8/8. 5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
Яжте полезни и непреработени въглехидрати
За да не изпитате нежалани пикове на кръвната захар, избягвайте свръхобработени, рафинирани тестени въглехидрати като гевреци, крекери, бисквитки и сладкиши. „Нищо не повишава кръвната захар повече от силно рафинираните въглехидрати – тялото ги разпознава като захар и реагира, като изхвърля много инсулин, за да понижи кръвната захар, а това обикновено води до срив на захарта“, обясняват The Nutrition Twins. Затова ги заменете с полезни въглехидрати, които не са преработени.
5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Edna пита
Зорница Костадинова
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)
Зорница Костадинова
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят
"Икономията е майка на мизерията" и още култови цитати от любими български филми
Кино
Най-четени
- Изповедта на една 50-годишна жена: „Стара съм за тези неща!“
- ТЕСТ: Избери си котка и разбери какво послание ти носи тя
- Днес почитаме покровителя на семейството свети Мина, имен ден имат...
- Тримата мъже, с които е била Кейт Мидълтън, преди да се омъжи за принц Уилям
- 6 закона за "там долу", които всяка жена трябва да спазва
- Да откриеш дъщеря си след 26 години: Тайната, която промени живота на Чък Норис
