-
7/8. 5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
Добавете повече плодове и зеленчуци в менюто си
При следващото си пазаруване добавете още пресни продукти в пазарската си количка. „Плодовете и зеленчуците са едни от най-добрите храни за ефективна загуба на тегло“, казва д-р Йънг. „Те са с високо съдържание на фибри и хранителни вещества, но с ниско съдържание на калории. Има многобройни проучвания, които обръщат голямо внимание на участниците, които увеличават приема на продукти. Тези проучвания показват, че хората, които ядат повече и по-разнообразни продукти, имат по-малко телесно тегло, намалена обиколка на талията и по-малко телесни мазнини.“
5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня