-
7/8. 5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
Добавете повече плодове и зеленчуци в менюто си
При следващото си пазаруване добавете още пресни продукти в пазарската си количка. „Плодовете и зеленчуците са едни от най-добрите храни за ефективна загуба на тегло“, казва д-р Йънг. „Те са с високо съдържание на фибри и хранителни вещества, но с ниско съдържание на калории. Има многобройни проучвания, които обръщат голямо внимание на участниците, които увеличават приема на продукти. Тези проучвания показват, че хората, които ядат повече и по-разнообразни продукти, имат по-малко телесно тегло, намалена обиколка на талията и по-малко телесни мазнини.“
5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
71413
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Пътеводител на множествения оргазъм
- Каква жена си според древния египетски хороскоп?
- Когато бяха само приятели: „Уилям не сваляше очи от нея”
- Страстен секс след 10 години брак - възможно ли е?
- 11 съвета за хармоничен живот от една 90-годишна жена
- От какво увисват гърдите и митовете, на които да не вярвате