Източник: iStock

1/8. 5 начина за бързо сваляне на килограми след 50

Включете 20-30 грама протеин на едно хранене

Протеинът е вашият най-добър приятел в отслабването. Нутриционистките Тами и Лиси Лакатос го наричат „засищащ макронутриент“, който помага да поддържате кръвната си захар стабилна и ще ви кара да се чувствате сити дълго след като приключите с богатата си на протеини закуска, обяд или вечеря.

5 начина за бързо сваляне на килограми след 50

Статия към галерия

5 хранителни навика за скоростно сваляне на килограми след 50

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за понеделник, 9 септември — Галерии
Дневен хороскоп за понеделник, 9 септември

Дневен хороскоп за неделя, 8 септември — Галерии
Дневен хороскоп за неделя, 8 септември

Дневен хороскоп за събота, 7 септември — Галерии
Дневен хороскоп за събота, 7 септември

Смелата визия на Лейди Гага на премиерата на — Галерии
Смелата визия на Лейди Гага на премиерата на "Жокера: Лудост за двама"

Какво минава денят на кралските особи? — Галерии
Какво минава денят на кралските особи?

Ето как Тим Бъртън получи звезда на Алеята на славата — Галерии
Ето как Тим Бъртън получи звезда на Алеята на славата

Дневен хороскоп за петък, 6 септември — Галерии
Дневен хороскоп за петък, 6 септември

Знаехте ли тези 5 факта за Елена Атанасова? — Галерии
Знаехте ли тези 5 факта за Елена Атанасова?

Вижте с какво се занимава днес Мисис България 2020 Моника от — Известни
Вижте с какво се занимава днес Мисис България 2020 Моника от "Игри на волята" 5!

БГ звезди

Защо Джордж Клуни и Джулия Робъртс си останаха само приятели? — Известни
Защо Джордж Клуни и Джулия Робъртс си останаха само приятели?

От Холивуд

Алкална диета: Как да изглеждате винаги млади — Здравословно
Алкална диета: Как да изглеждате винаги млади

Полезно

Дневен хороскоп за събота, 7 септември — Астрология
Дневен хороскоп за събота, 7 септември

Астро

Искрен Пецов празнува рожден ден! Знаехте ли тези 5 факта за него? — Известни
Искрен Пецов празнува рожден ден! Знаехте ли тези 5 факта за него?

Звезден рожденик

И ти го можеш: Простото правило на Елизабет Хърли за страхотно тяло след 50 — Известни
И ти го можеш: Простото правило на Елизабет Хърли за страхотно тяло след 50

Блясък и стил

Дневен хороскоп за петък, 6 септември — Астрология
Дневен хороскоп за петък, 6 септември

Астро

10 древни български имена с екзотично звучене, които отново трябва да станат модерни — Свободно време
10 древни български имена с екзотично звучене, които отново трябва да станат модерни

Вдъхновяващо

Забранени за закуска: 10 храни, които трябва да избягвате сутрин — Здравословно
Забранени за закуска: 10 храни, които трябва да избягвате сутрин

Полезно

С какво се занимава днес Мани от „Игри на волята“ и кой е мъжът до нея? — Известни
С какво се занимава днес Мани от „Игри на волята“ и кой е мъжът до нея?

ТВ лица

Колко е сладка! Зендая разтопи феновете с мила детска снимка — Известни
Колко е сладка! Зендая разтопи феновете с мила детска снимка

Актуално

Колко е сладка! Зендая разтопи феновете с мила детска снимка — Известни
Колко е сладка! Зендая разтопи феновете с мила детска снимка

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Всяка жена е гола и ще я видиш, когато те избере — Авторите
Всяка жена е гола и ще я видиш, когато те избере

Време за четене

Симеон Колев

Скуката не се гаси с пари — Авторите
Скуката не се гаси с пари

Време за четене

Росен Карамфилов

Ако една жена мълчи, има да ти казва нещо — Авторите
Ако една жена мълчи, има да ти казва нещо

Любов и връзки

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Д-р Павлина Андреева

Как да се справим с нараняванията в детската възраст? — Авторите
Как да се справим с нараняванията в детската възраст?

Полезно

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

11 неща, които всяка жена трябва да опита в леглото — Под завивките
11 неща, които всяка жена трябва да опита в леглото

Интимно

Кое е любимото — Астрология
Кое е любимото "забранено" удоволствие на всяка зодия

Астро

Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh — Мода и козметика
Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh

Отмъщението на бившия: какво се случва днес с първия съпруг на Меган Маркъл — Известни
Отмъщението на бившия: какво се случва днес с първия съпруг на Меган Маркъл

6 качества, с които жените на Балканите превъзхождат всички останали — Свободно време
6 качества, с които жените на Балканите превъзхождат всички останали

Нещата от живота

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си! — Създадено за Suchard
ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си!

25 хипнотизиращи снимки, които показват безумната красота на мъжете от миналото — Свободно време
25 хипнотизиращи снимки, които показват безумната красота на мъжете от миналото

Какво е Cottagecore? Модата да се обличаш и живееш като английска селянка — Мода и козметика
Какво е Cottagecore? Модата да се обличаш и живееш като английска селянка

6 неща, които да махнете от спалнята си и едно, което да сложите веднага — Свободно време
6 неща, които да махнете от спалнята си и едно, което да сложите веднага

Оферти

MAX FACTOR CREME PUFF Компактна пудра — Lilly Drogerie
MAX FACTOR CREME PUFF Компактна пудра

17.35лв. 10.39лв.

THE PINK STUFF Stardrops Универсална почистваща паста — Lilly Drogerie
THE PINK STUFF Stardrops Универсална почистваща паста

10.99лв. 8.99лв.

SCRUB DADDY Домакинска гъба топла&студена вода — Lilly Drogerie
SCRUB DADDY Домакинска гъба топла&студена вода

9.99лв. 8.99лв.

COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло — Lilly Drogerie
COCOSOLIS SOLIS Автобронзираща пяна за тяло

55.99лв. 41.99лв.

Трагичната любовна история, която промени съдбата на Мерил Стрийп — Известни
Трагичната любовна история, която промени съдбата на Мерил Стрийп

Edna история

10 красиви български имена за момичета, които заслужават отново да станат модерни — За родители
10 красиви български имена за момичета, които заслужават отново да станат модерни

Алексия Петрова

Арден срещу Рубинщайн: войната между кралиците на красотата почти ги унищожава — Известни
Арден срещу Рубинщайн: войната между кралиците на красотата почти ги унищожава

Любопитно

9 признака, че може да имате автоимунно заболяване — Здравословно
9 признака, че може да имате автоимунно заболяване

Полезно

Ако той прави тези 20 неща, никога не го пускай да си отиде — Под завивките
Ако той прави тези 20 неща, никога не го пускай да си отиде

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg