Източник: iStock

2/8. 5 начина за бързо сваляне на килограми след 50

Встрани от това, консумацията на протеин ви помага да поддържате чиста мускулна тъкан, която играе ключова роля в подхранването на метаболизма, тъй като мускулите изгарят значително по-голямо количество калории, отколкото мазнините изгарят. Близначките Лакатос препоръчват включването на от 20 до 30 грама протеин във всяко хранене.

5 начина за бързо сваляне на килограми след 50

Статия към галерия

5 хранителни навика за скоростно сваляне на килограми след 50

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 септември — Галерии
Дневен хороскоп за четвъртък, 19 септември

Вижте невероятната Приянка Чопра на официална гала вечеря Caring for Women — Галерии
Вижте невероятната Приянка Чопра на официална гала вечеря Caring for Women

Дневен хороскоп за сряда, 18 септември — Галерии
Дневен хороскоп за сряда, 18 септември

Дневен хороскоп за вторник, 17 септември — Галерии
Дневен хороскоп за вторник, 17 септември

Най-доброто от червения килим на наградите — Галерии
Най-доброто от червения килим на наградите "Eми" 2024

Вижте СНИМКИ от 76-ите награди „Еми“ — Галерии
Вижте СНИМКИ от 76-ите награди „Еми“

Всичко, което знаем за Силните - четвъртото племе в ,,Игри на волята — Галерии
Всичко, което знаем за Силните - четвъртото племе в ,,Игри на волята" 6

Седмичен хороскоп за 16-22 септември — Галерии
Седмичен хороскоп за 16-22 септември

Силата на Кейт: Ето как принцесата се завърна към кралските си задължения — Свободно време
Силата на Кейт: Ето как принцесата се завърна към кралските си задължения

Кралски новини

Елегантна в черен сатен и дантела: Приянка Чопра отново впечатлява на червения килим (СНИМКИ) — Известни
Елегантна в черен сатен и дантела: Приянка Чопра отново впечатлява на червения килим (СНИМКИ)

Актуално

Яна Титова и Алек Алексиев: По телефона връзката ни е най-хубава! — На кафе с Edna
Яна Титова и Алек Алексиев: По телефона връзката ни е най-хубава!

БГ звезди

Ето коя е първата гост-звезда в — Свободно време
Ето коя е първата гост-звезда в "Пееш или лъжеш" тази неделя по NOVA

Актуално

Как да съживим връзката си с правилото 2-2-2? — Свободно време
Как да съживим връзката си с правилото 2-2-2?

Интимно

От корта до нощния клуб: Григор и Джокович покоряват София с класа! — Известни
От корта до нощния клуб: Григор и Джокович покоряват София с класа!

Актуално

Даниел Хейзъл - млада майка срещу несправедливите правила на Мис Америка — На кафе с Edna
Даниел Хейзъл - млада майка срещу несправедливите правила на Мис Америка

На кафе

През 2025 сме секси, ръководени от класиката: Черно, бяло и жълто в акцент (СНИМКИ) — Мода и козметика
През 2025 сме секси, ръководени от класиката: Черно, бяло и жълто в акцент (СНИМКИ)

Блясък и стил

Господарят на смеха на 52: Вижте Димитър Рачков и порасналия му син! — Известни
Господарят на смеха на 52: Вижте Димитър Рачков и порасналия му син!

Днес празнува...

Тежка битка: Супермодел на Victoria's Secret се бори с рак на яйчниците — Известни
Тежка битка: Супермодел на Victoria's Secret се бори с рак на яйчниците

Актуално

Дневен хороскоп за сряда, 18 септември — Астрология
Дневен хороскоп за сряда, 18 септември

Астро

Дневен хороскоп за сряда, 18 септември — Астрология
Дневен хороскоп за сряда, 18 септември

Астро

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Авторите

Росен Карамфилов

Не можеш да замениш някой незаменим. Linkin Park са наясно с това — Авторите
Не можеш да замениш някой незаменим. Linkin Park са наясно с това

Симеон Колев

Липсващият баща е избор — Авторите
Липсващият баща е избор

Вдъхновяващо

Добромир Банев

Приятелствата умират трудно, любовите – никога — Авторите
Приятелствата умират трудно, любовите – никога

Вдъхновяващо

Светла Иванова

11 невероятни факта за Бали, които научих от моите йога ритрийти — Авторите
11 невероятни факта за Бали, които научих от моите йога ритрийти

Д-р Павлина Андреева

Пъпките: Шарка или алергия? — Авторите
Пъпките: Шарка или алергия?

Добромир Банев

Не отлагай, наслади се сега — Авторите
Не отлагай, наслади се сега

Вдъхновяващо

Броят на хората, с които си спал, ИМА значение (ето защо) — Под завивките
Броят на хората, с които си спал, ИМА значение (ето защо)

Интимно

Ексклузивно: Княз Кирил Преславски за семейството, България и чудото в живота му — Свободно време
Ексклузивно: Княз Кирил Преславски за семейството, България и чудото в живота му

Ексклузивно

Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh — Мода и козметика
Безупречна свежест - Dove Advanced Care Go Fresh

Тъжно, но факт: 8 храни, които НЕ трябва да ядете за закуска — Здравословно
Тъжно, но факт: 8 храни, които НЕ трябва да ядете за закуска

Полезно

ТЕСТ: Знаете ли тези 7 факта за България? — Свободно време
ТЕСТ: Знаете ли тези 7 факта за България?

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Вкусно
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Вкусно
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си! — Създадено за Suchard
ТЕСТ: Кажи ни как празнуваш и разбери повече за себе си!

Вълнен пуловер с елегантна пола? О, да! — Мода и козметика
Вълнен пуловер с елегантна пола? О, да!

Блясък и стил

Асен Блатечки: Намерих жената до себе си! (ВИДЕО) — Известни
Асен Блатечки: Намерих жената до себе си! (ВИДЕО)

БГ звезди

Неуважително! Фен се опита да снима под роклята на Шакира по време на изпълнение (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Неуважително! Фен се опита да снима под роклята на Шакира по време на изпълнение (ВИДЕО)

На кафе

Оферти

SCRUB MOMMY Домакинска гъба с двойна повърхност — Lilly Drogerie
SCRUB MOMMY Домакинска гъба с двойна повърхност

9.99лв. 8.99лв.

SENSODYNE REPAIR & PROTECT Паста за зъби — Lilly Drogerie
SENSODYNE REPAIR & PROTECT Паста за зъби

11.29лв. 7.49лв.

BOURJOIS HEALTHY MIX Олио за устни — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX Олио за устни

25.99лв. 15.49лв.

NORDICS Детска звукова четка за зъби — Lilly Drogerie
NORDICS Детска звукова четка за зъби

49.99лв. 39.99лв.

Пълен пътеводител на полезните свойства на ядките — Здравословно
Пълен пътеводител на полезните свойства на ядките

Честито! Победители от ,,Един за друг — Свободно време
Честито! Победители от ,,Един за друг" сключиха брак (СНИМКИ)

Честито!

Диетата на Бионсе: Каква е и до какво води? — Известни
Диетата на Бионсе: Каква е и до какво води?

Блясък и стил

Алекс Богданска и Дани Петканов рамо до рамо за първия учебен ден на Габриел (СНИМКИ) — Известни
Алекс Богданска и Дани Петканов рамо до рамо за първия учебен ден на Габриел (СНИМКИ)

Любопитно

Съдят Майли Сайръс: Ето кой я обвини в плагиатство! — Известни
Съдят Майли Сайръс: Ето кой я обвини в плагиатство!

От Холивуд

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg