-
1/8. 5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
Включете 20-30 грама протеин на едно хранене
Протеинът е вашият най-добър приятел в отслабването. Нутриционистките Тами и Лиси Лакатос го наричат „засищащ макронутриент“, който помага да поддържате кръвната си захар стабилна и ще ви кара да се чувствате сити дълго след като приключите с богатата си на протеини закуска, обяд или вечеря.
5 начина за бързо сваляне на килограми след 50
71283
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня