Легнете рано в леглото

Редовното лягане в определен часови диапазон е важно за всички. Няма значение дали всички са заспали в толкова часа, просто има значение, че са в леглото по едно и също време всяка вечер. Ако с партньора ви си легнете около 22:00, това означава, че имате поне около час, който можете да използвате както искате – гледайте телевизия, говорете си, правете секс. Или и трите! Наличието на график означава, че не само сте добре отпочинали, но и имате достатъчно време да се сближавате всеки ден.