3. Откажете се от перфекционизма 

Признайте, че светът не е съвършен, както и вие. Очакванията трябва да са изключително реалистични – окей е да бъдете „достатъчно добри“ и да не сте перфектни във всичко.  

Преразгледайте целите си, откажете се от „показността“ и се насладете на малките си победи, вместо безкрайно да мислите за това, което не се е получило.