Спрете резките диети

Диети със силно ограничени калории могат да забавят метаболизма ви. При някои диети организмът ви е принуден да разгражда мускулите, за да ги използва за енергия. Колкото по-малка е мускулната ви маса, толкова по-бавен е метаболизмът ви. При по-малка мускулна маса и по-бавен метаболизъм след прекратяване на диетата е много по-лесно да се натрупат отново мазнини.