Източник: iStock

1/4. 4 начина да се справим с бавния метаболизъм

Начинът на хранене

Хранителният режим е много важен. Екстремните диети никак не са подходящи, защото бързият ефект си отива мигновено. Хранителният режим трябва да се изготвя индивидуално и да бъде съобразен с личните нужди. Приемът на калории се определя от индивидуалните особености на човека и начина му на живот. Трябва да се приемат храни, богати на протеини на всяко ядене, за да не се губи от мускулната маса. Останалото количество от нужни калории се разделя между въглехидратите и полезните мазнини.

4 начина да се справим с бавния метаболизъм

Още от галерии

Дневен хороскоп за 16 май, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 16 май, събота

Нумерологична прогноза за 16 май, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 16 май, събота

Дневен хороскоп за 15 май, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 15 май, петък

Нумерологична прогноза за 15 май, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 май, петък

Дневен хороскоп за 14 май, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 14 май, четвъртък

Нумерологична прогноза за 14 май, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 май, четвъртък

Дневен хороскоп за 13 май, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 13 май, сряда

Нумерологична прогноза за 13 май, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 май, сряда

За първи път: Асен Блатечки показа щастливото си семейство — Свободно време
За първи път: Асен Блатечки показа щастливото си семейство

БГ звезди

Глория от The Floor: Дължа голямо извинение на Веселин Маринов — TV
Глория от The Floor: Дължа голямо извинение на Веселин Маринов

Актуално

Фантасмагории, измислици и лъжи: Дъщерята на Майкъл Джексън скочи срещу филма за баща си — Свободно време
Фантасмагории, измислици и лъжи: Дъщерята на Майкъл Джексън скочи срещу филма за баща си

От Холивуд

Гага превърна появата си в театър - Mother Monster с драматичен шик и червени рози — Свободно време
Гага превърна появата си в театър - Mother Monster с драматичен шик и червени рози

Актуално

Големият победител Денисиньо от Hell’s Kitchen: Жена ми вярва повече в мен отколкото аз вярвам в себе си, тя ме записа за кастинг! (ВИДЕО) — TV
Големият победител Денисиньо от Hell’s Kitchen: Жена ми вярва повече в мен отколкото аз вярвам в себе си, тя ме записа за кастинг! (ВИДЕО)

ТВ лица

Годината на звездните раздели: какво се случва с любовта в Холивуд — Свободно време
Годината на звездните раздели: какво се случва с любовта в Холивуд

Любов и връзки

Дара взриви Евровизия и класира България на големия финал — Известни
Дара взриви Евровизия и класира България на големия финал

Актуално

Ириней Лоренци се завръща в Народния театър — Известни
Ириней Лоренци се завръща в Народния театър

Култура

Дневен хороскоп за 15 май, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 15 май, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 15 май, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 май, петък

Нумерология

Талантливият Денисиньо е новият шампион на Hell’s Kitchen — Известни
Талантливият Денисиньо е новият шампион на Hell’s Kitchen

БГ звезди

Талантливият Денисиньо е новият шампион на Hell’s Kitchen — Известни
Талантливият Денисиньо е новият шампион на Hell’s Kitchen

БГ звезди

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов — Edna пита
Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Родителите на Филип Буков забранили актьорството, Леонид Йовчев му помогнал след 3 провалени изпити — Свободно време
Родителите на Филип Буков забранили актьорството, Леонид Йовчев му помогнал след 3 провалени изпити

БГ звезди

Лео Бианки обвини в плагиатство молдовците за хита Viva, Moldova на — Секс и връзки
Лео Бианки обвини в плагиатство молдовците за хита Viva, Moldova на "Евровизия"

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Ново поколение лекарства: Таблетка може да замени инжекциите за отслабване — Здраве
Ново поколение лекарства: Таблетка може да замени инжекциите за отслабване

Полезно

Дани Петканов се извини заради фалшивата тревога, не е бил в болница — Известни
Дани Петканов се извини заради фалшивата тревога, не е бил в болница

БГ звезди

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

За най-малките избираме с най-голямо внимание — Edna препоръчва
За най-малките избираме с най-голямо внимание

Михаела Филева ни показа, че няма нужда от скандали, за да си звезда — Днес празнуват
Михаела Филева ни показа, че няма нужда от скандали, за да си звезда

Звезден рожденик

Жените избират майстора по външен вид, „виновни“ са за 70% от поръчките — Любопитно
Жените избират майстора по външен вид, „виновни“ са за 70% от поръчките

Любопитно

Оферти

L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли — Lilly Drogerie
L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли

25.00лв./12.78 € 17.39лв./8.89 €

BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт

34.48лв./17.63 € 23.37лв./11.95 €

MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи — Lilly Drogerie
MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи

29.98лв./15.33 € 14.96лв./7.65 €

REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection — Lilly Drogerie
REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection

13.98лв./7.15 € 9.76лв./4.99 €

Кейт Мидълтън и „забравеният“ италиански град: Дестинацията, която всички ще искат да посетят — Свободно време
Кейт Мидълтън и „забравеният“ италиански град: Дестинацията, която всички ще искат да посетят

Кралски новини

Цеци Красимирова: С първия ми съпруг научих най-тежкия урок — Известни
Цеци Красимирова: С първия ми съпруг научих най-тежкия урок

БГ звезди

Съществува ли друга версия на теб? Нова теория твърди, че живеем в безброй паралелни вселени — Любопитно
Съществува ли друга версия на теб? Нова теория твърди, че живеем в безброй паралелни вселени

Мистично

Кирил Киров - Кико: Психичното здраве е тема, за която трябва да се говори — TV
Кирил Киров - Кико: Психичното здраве е тема, за която трябва да се говори

Актуално

Победителят Евгени от Hell’s Kitchen: Не мисля, че трябва да разчитаме само на таланта си! (ВИДЕО) — TV
Победителят Евгени от Hell’s Kitchen: Не мисля, че трябва да разчитаме само на таланта си! (ВИДЕО)

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg