Източник: iStock

1/4. 4 начина да се справим с бавния метаболизъм

Начинът на хранене

Хранителният режим е много важен. Екстремните диети никак не са подходящи, защото бързият ефект си отива мигновено. Хранителният режим трябва да се изготвя индивидуално и да бъде съобразен с личните нужди. Приемът на калории се определя от индивидуалните особености на човека и начина му на живот. Трябва да се приемат храни, богати на протеини на всяко ядене, за да не се губи от мускулната маса. Останалото количество от нужни калории се разделя между въглехидратите и полезните мазнини.

4 начина да се справим с бавния метаболизъм

Още от галерии

Дневен хороскоп за 14 август, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 14 август, петък

Нумерологична прогноза за 14 август, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 август, петък

Нумерологична прогноза за 13 август, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 13 август, четвъртък

Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък

Дневен хороскоп за 12 август, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 12 август, сряда

Нумерологична прогноза за 12 август, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 август, сряда

Дневен хороскоп за 11 август, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 11 август, вторник

Нумерологична прогноза за 11 август, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 август, вторник

Защо не бива да спиш срещу огледало: мистичното поверие, което оцелява от векове — Любопитно
Защо не бива да спиш срещу огледало: мистичното поверие, което оцелява от векове

Любопитно

Мила Кунис: Mомичето, което не знаеше английски, днес е от най-разпознаваемите жени в света — Днес празнуват
Мила Кунис: Mомичето, което не знаеше английски, днес е от най-разпознаваемите жени в света

Днес празнува...

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

Edna пита

Дневен хороскоп за 14 август, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 14 август, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 14 август, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 14 август, петък

Нумерология

Никол Кидман: „Бях готова да захвърля кариерата си в името на любовта“ — Известни
Никол Кидман: „Бях готова да захвърля кариерата си в името на любовта“

Ексклузивно

Какво си пожелаха Дейвид и Виктория Бекъм? Двамата направиха мистичен ритуал край морето — Известни
Какво си пожелаха Дейвид и Виктория Бекъм? Двамата направиха мистичен ритуал край морето

Любопитно

Бургас ще бъде домакин на — Свободно време
Бургас ще бъде домакин на "Евровизия" 2027

Актуално

7 храни, които влошават вида на кожата ни — Любопитно
7 храни, които влошават вида на кожата ни

Любопитно

80 г. от рождението на Мишо Белчев: Творците си спомниха за великия поет и композитор — In memoriam
80 г. от рождението на Мишо Белчев: Творците си спомниха за великия поет и композитор

Да почетем днес

В очакване на наследник №3, Натали Портман отказва да яде месо, грижи се за тялото си с витамини и плуване — Свободно време
В очакване на наследник №3, Натали Портман отказва да яде месо, грижи се за тялото си с витамини и плуване

От Холивуд

В очакване на наследник №3, Натали Портман отказва да яде месо, грижи се за тялото си с витамини и плуване — Свободно време
В очакване на наследник №3, Натали Портман отказва да яде месо, грижи се за тялото си с витамини и плуване

От Холивуд

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин — Edna пита
Стоян Мавродиев и Божидар Хаапанен: ReadU Interactive позволява да се учи по един нов и модерен начин

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Слънце и смях: Койна Русева качи немската си овчарка на яхта — Свободно време
Слънце и смях: Койна Русева качи немската си овчарка на яхта

БГ звезди

Деси Стоянова се връща към ролята си на репортер, за да подкрепи инициативата „Капка живот за гората“ — Edna препоръчва
Деси Стоянова се връща към ролята си на репортер, за да подкрепи инициативата „Капка живот за гората“

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Италианската звезда Рики Тоняци идва у нас за „Любовта е лудост“ — Свободно време
Италианската звезда Рики Тоняци идва у нас за „Любовта е лудост“

Култура

Тайните послания в стила на Кристен Стюарт и Алия Шоукат: Как две модни вселени се преплитат? — Известни
Тайните послания в стила на Кристен Стюарт и Алия Шоукат: Как две модни вселени се преплитат?

Блясък и стил

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Кои вещи пазят енергията на бившия: 5 неща, които според поверията не трябва да държим след раздяла — Любопитно
Кои вещи пазят енергията на бившия: 5 неща, които според поверията не трябва да държим след раздяла

Любопитно

Скандалът продължава: Ирина Тенчева с шокиращи разкрития за прахчетата-менте, стрували по 150 евро — Известни
Скандалът продължава: Ирина Тенчева с шокиращи разкрития за прахчетата-менте, стрували по 150 евро

БГ звезди

Травис Келси проговори за сватбата си с Тейлър Суифт: Най-хубавата нощ в живота ми — Свободно време
Травис Келси проговори за сватбата си с Тейлър Суифт: Най-хубавата нощ в живота ми

Любов и връзки

Оферти

L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл. — Lilly Drogerie
L’OREAL ELSEVE COLLAGEN LIFTER Шампоан за коса, 400мл.

13.08лв./6.69 € 8.70лв./4.45 €

OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл. — Lilly Drogerie
OGX BOND PROTEIN REPAIR Възстановяващ шампоан за коса, 385мл.

22.67лв./11.59 € 15.63лв./7.99 €

BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл. — Lilly Drogerie
BRAVE NEW HAIR COCONUT CUDDLE PISTACHIO SCENT Крем за коса, 150мл.

25.48лв./13.03 € 17.58лв./8.99 €

MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл. — Lilly Drogerie
MI AMANTE EMERGENCY ROOM Маска за коса, 250 мл.

34.99лв./17.89 € 29.32лв./14.99 €

Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 13 август, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за 13 август, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 13 август, четвъртък

Нумерология

„Избирам теб в този живот и във всеки друг“: Алесандра Амброзио се сгоди — Свободно време
„Избирам теб в този живот и във всеки друг“: Алесандра Амброзио се сгоди

Любов и връзки

Рапърът V:rgo катастрофира, зад волана е била любимата му — Известни
Рапърът V:rgo катастрофира, зад волана е била любимата му

БГ звезди

Европа ще наблюдава първото си пълно слънчево затъмнение от 2006 г. — Любопитно
Европа ще наблюдава първото си пълно слънчево затъмнение от 2006 г.

Любопитно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg