2. Изчакайте с кафето

Чисто престъпление е да дадете първо кафе на прекаралото 8 часа в сън ваше тяло. То не ви събужда в този момент от деня, само ви натоварва бъбреците.

По-добре изпийте една чаша билков чай. Мента например е много подходящо за разсънване.

После хапнете нещо – поне банан или една филийка с масло. Не се насилвайте да си правите сложни закуски, ако това не е вашето. Просто хапнете нещо.

Едва след около час, когато сте хидратирали тялото, хапнали сте и се разбудили, изпийте с радост първото си кафе за деня. И нека да е по-късо, не действа толкова диуретично.