Бяла захар/ изкуствени подсладители - Бялата захар е най-краткия път за качване на килограми. Най-дълголетният народ на света – японците, почти не ползват бяла захар. Използвайте заместители, но задължително от природен произход – стевия, фруктоза, пчелен мед. Доказано е, е че голяма част от изкуствените подсладители имат канцерогенен ефект. Не ги използвайте!