Преосмислете своите решения.

Много често големите обещания, които си даваме в края на годината, бързо се провалят. Затова по-добре не бъдете твърде амбициозни и си поставяйте малки, конкретни цели, които можете да постигнете в скоро време. Ако искате да отслабнете, определете някакво реалистично количество килограми, които искате да свалите. И не забравяйте да си поставите краен срок, който да не е цялата година, а след седмица до месец-два. Не забравяйте, че перманентната промяна идва с множество малки, осезаеми стъпки, а не с една-единствена драматична крачка.