Не се притеснявайте да кажете „не“.

Понякога е важно да откажем някои ангажименти, вместо да се опитваме да угодим на всички и накрая да развалим собственото си настроение. Освен това филтрирането на покани и задачи ще ви помогне за облекчаване на стреса. Не забравяйте, че близките ви ще усетят, ако сте се изтощили и изнервили, и това ще развали настроението на всички.

Добре е да не се нагърбвате с всичко сами. Опитайте да споделите списъка си със задачи с други членове на семейството и да си разпределите някои задачи.