Гръцки йогурт

Обичаме да препоръчваме гръцкото кисело мляко пред обикновеното кисело мляко, тъй като е с много по-високо съдържание на протеини и следователно ви държи сити за по-дълго време. Важно е да се опитате да изберете мляко с ниско съдържание на добавени захари. Добавянето на плодове като праскови или ягоди ще осигури необходимата сладост, с добавените ползи от витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Топинги като мюсли с ниско съдържание на захар или ядки също могат да осигурят малко добавени фибри, както и да увеличат фактора за ситост.