Кисело мляко

Киселото мляко е най-доброто лечение на проблеми с косата. То е богато на витамин В12, протеини, йод и калций. (Проучване показва, че пробиотичното кисело мляко предизвиква растеж на гъста и блестяща коса при женски мишки.) Други млечни продукти като нискомаслено мляко, извара и нискомаслено сирене заедно с киселото мляко помагат за подобряване на здравето на космените фоликули. Киселото мляко, независимо дали се прилага външно, или се консумира вътрешно, е полезно за косата ви. Това е още една най-добра диета за по-бърз растеж на косата.