Бодри, усмихнати, доволни

Бодри, усмихнати, доволни
Снимка: Thinkstock

Със сигурност сте усетили, че целият ентусиазъм около предстоящите празници върви ръка за ръка с не малко стрес и прекалено много работа. В един момент осъзнавате, че има толкова много неща да се свършат, че едва ли ще ви стигне времето за всичко.

За да избегнете напрежението и всички негативи, които то носи, е нужно да спазвате само няколко неща.

Като начало е най-важен начинът на мислене. Не се приемайте като великомъченици, а посрещайте задачите с хъс. Дръжте се добре организирани, за да не се загубите в хаоса на претъпкания график и в крайна сметка да не свършите нищо от плануваното.

Отмятайте задачите методично, спокойно, без паника и притеснение.

Повтаряйте си, че скоро ви очаква почивка, слушайте коледни песни и си мислете за хубави неща.

Това е и другият начин за справяне с претоварването. Спрете просто за момен, затворете очи, поемете дъх, вдишайте дълбоко и издишайте. Ще се почувствате със сигурност по-освежени.

Протягането и разтягането е друг добър метод да раздвижите тялото си и да се освежите.

Доказано е, че ставането от работното място, малките разходки и раздвижването като цяло се отразяват добре както на тялото, така и на ума, така че не прекарвайте на едно и също място прекалено дълго време.

Може да си припомните упражненията на работното място, за които сме ви писали.

Не прекалявайте с храната, въпреки празничните трапези и всеобщото отпускане и загърбване на диети, което се случва през този месец.

Преяждането ще ви накара да се чувствате по-зле, да ви е отпуснато и тежко, така че давайте умерено с храната.

Яжте тропически плодове, богати на витамин С. Те освен че ви помагат да поддържате добра здравословна форма, освежават организма, а и ароматът им е изключително приятен.

Пробвайте да пиете чай с прясно накиснати ментови листа и подсладен с малко мед. Ще се убедите сами колко ободряваща и вкусна е подобна напитка.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти